Wieść o wyłonieniu stomii bywa szokiem dla osób, które zawodowo trenowały, rywalizowały i żyły rytmem sportowych przygotowań i startów. Jeśli przeżywasz to samo, może pojawić się myśl: „To już koniec, nie wrócę do sportu”. Jednak czy naprawdę tak musi być? Powrót na boisko, bieżnię, ring czy siłownię jest możliwy. Wcale nie musisz rezygnować z marzeń, rywalizacji ani formy, na którą pracowałeś latami.
Sport ze stomią. Czy jest to bezpieczne?
To jedno z najczęściej zadawanych pytań. Czy aktywność fizyczna po operacji stomii nie prowadzi do powikłań? Czy worek stomijny wytrzyma intensywny trening? Możesz ćwiczyć bezpiecznie, a nawet intensywnie, ale musisz zadbać o odpowiednie przygotowanie. Twój organizm przeszedł poważną operację i musi się zregenerować. Pierwsze tygodnie po zabiegu to czas na odpoczynek, odzyskanie sił i nauczenie się życia z nową rzeczywistością. Nie wracaj na siłę do treningu i daj sobie przestrzeń na adaptację. Pamiętaj, że to nie rezygnacja, a odpoczynek i zbieranie sił na nowe wyzwania.
Po okresie rekonwalescencji, kiedy otrzymasz zielone światło od lekarza lub pielęgniarki stomijnej, możesz powoli wracać do aktywności. Wybieraj ćwiczenia, które nie przeciążają mięśni brzucha. Następnie możesz wrócić do pełnych obciążeń, które znasz i kochasz. Twój sprzęt stomijny również może być Twoim sojusznikiem, jeśli zostanie dobrze dopasowany. W sklepie MEDICUS dostępne są specjalistyczne worki i preparaty.
Sportowcy ze stomią – nie jesteś sam
Nie jesteś sam, a na całym świecie są sportowcy, którzy po operacji wyłonienia stomii nie tylko wrócili do formy, ale też osiągają sukcesy na poziomie międzynarodowym. Historie triathlonistów, maratończyków, kulturystów i pływaków pokazują, że determinacja, dobre przygotowanie i pozytywne nastawienie mają ogromną moc. Ci sportowcy są dowodem na to, że stomia nie zamyka drzwi, a może być początkiem nowego etapu.
Jak wrócić do formy?
Zawodowy sport nie zna półśrodków – liczy się precyzja, plan i dyscyplina. Dlatego Twój powrót powinien być przemyślany. Skonsultuj się z lekarzem sportowym, który zna się na specyfice życia ze stomią i dobierz odpowiednie wsparcie fizjoterapeutyczne, które pomoże Ci bezpiecznie wzmacniać mięśnie brzucha, nie ryzykując przepukliny okołostomijnej.
Zainwestuj w dobrze dopasowany pas stomijny. To nie tylko komfort, ale też ochrona podczas treningu siłowego, biegania czy sportów kontaktowych. Nie bój się sięgać po nowe rozwiązania technologiczne. Dzisiejsze worki stomijne są dyskretne, odporne na pot i elastyczne. Z łatwością dopasujesz je do intensywnego stylu życia.
Nowe możliwości i nowa siła
Stomia nie musi być barierą. Może stać się czymś, co daje Ci nową perspektywę. Może pomóc Ci lepiej rozumieć swoje ciało, słuchać go, szanować granice, ale też przekraczać je z nową siłą i świadomością. Jeśli wracasz na matę, tor czy salę treningową po operacji, nie jesteś słabszy. Jesteś bardziej doświadczony i odporny psychicznie. Wiesz, czym jest walka o zdrowie, a ta wiedza to ogromna przewaga.
