Masz stomię i marzysz o wakacjach za granicą? Stomia nie musi ograniczać Twojej wolności ani pasji do podróży. Wymaga planowania, może trochę więcej niż w przypadku innych turystów, ale z odpowiednim nastawieniem i przygotowaniem możesz cieszyć się każdym kilometrem drogi, nowymi miejscami i zapachem kawy w włoskiej kawiarni albo szumem oceanu. Podejdź do planowania na własnych zasadach. Zadbaj o swoje potrzeby i nie bój się sięgać po rozwiązania, które sprawią, że urlop będzie spokojny i pełen dobrych emocji.
Przygotowanie do podróży zagranicznej ze stomią. Co warto przemyśleć?
Na samym początku zadaj sobie pytanie – dokąd chcesz jechać i jak długo potrwa wyjazd? To pozwoli Ci odpowiednio zaplanować ilość sprzętu stomijnego i określić, jak przygotować się na różne scenariusze. Jeśli podróżujesz sam, warto zaplanować nieco dokładniej. Jeśli z rodziną lub partnerem nie bój się wciągnąć ich w organizację. Stomia to tylko jedna z wielu rzeczy, które zabierasz ze sobą.
Zanim spakujesz walizkę, pomyśl o zapasie worków, przylepców, past, chusteczek. Weź więcej niż zwykle używasz – zmiana klimatu, stres, dieta mogą wpływać na to, jak reaguje Twoje ciało. Zapas daje spokój. Jeśli masz możliwość, rozdziel część wyposażenia na różne torby, gdyby jedna zaginęła, nie zostaniesz z niczym.
Sprawdź też, jak wygląda sytuacja medyczna w kraju, do którego się wybierasz. Gdzie jest najbliższy szpital? Czy Twój sprzęt jest dostępny w lokalnych aptekach? Warto mieć taką wiedzę w zanadrzu, choćby po to, by nie zaskoczyły cię sytuacje awaryjne.
Jak poradzić sobie ze stomią w podróży lotniczej?
Dla wielu osób sam lot bywa stresujący. Dodaj do tego stomia i poziom napięcia potrafi wzrosnąć, ale spokojnie. Z odpowiednim przygotowaniem przelot też może być bezproblemowy. Na lotnisku możesz spotkać się z kontrolą osobistą. Jeśli masz kartę stomijną – zabierz ją ze sobą. Nie jest obowiązkowa, ale bywa pomocna przy rozmowie z pracownikami ochrony.
W samolocie pamiętaj, by trzymać przy sobie mały zestaw awaryjny: dodatkowy worek, mokre chusteczki. Zmiany ciśnienia mogą wpływać na objętość gazów – dobrze mieć wszystko pod ręką, by nie stresować się ewentualną wymianą. Wybieraj lekkie i przewiewne ubrania, które nie uciskają stomii i pozwalają na komfort w czasie podróży. Jeśli używasz pasa stomijnego – weź dwa. W podróży lepiej mieć za dużo niż za mało.
Podróżowanie ze stomią to kwestia pewności, nie ograniczeń
Może Ci się wydawać, że stomia sprawia, że jesteś inny, że podróż to zbyt duże wyzwanie. Twoja codzienność, nawet z wyzwaniami, nie odbiera Ci prawa do radości i przygód. To, że musisz przemyśleć kilka rzeczy więcej, nie znaczy, że jesteś słabszy.
Wiele osób po operacji przez lata unika podróży, bo boi się wpadek, niekomfortowych sytuacji i spojrzeń. Ale każdy pierwszy krok zmienia to myślenie. Pierwsza podróż, nawet krótka może dodać Ci ogromu pewności siebie. Nie musisz jechać na drugi koniec świata od razu. Wystarczy weekendowy wyjazd, by sprawdzić, jak się czujesz i co jeszcze warto dopracować.
Przygotowanie do podróży zagranicznej ze stomią to dowód troski o siebie
Prawdziwe przygotowanie to coś więcej niż lista rzeczy do spakowania. To też wewnętrzna decyzja: jadę, bo chcę, bo zasługuję na odpoczynek, relaks, przygodę. Stomia nie wyklucza marzeń – to Ty decydujesz, co zrobisz z tym rozdziałem życia.
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo, komfort i wewnętrzny spokój. Jeśli trzeba, porozmawiaj z lekarzem przed wyjazdem. Spytaj innych stomików, jakie mają doświadczenia. Internet pełen jest inspirujących historii osób, które zwiedziły pół świata ze stomią. Ty też możesz.
